意式肉丸配奶油胡萝卜酱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $15
意式肉丸配奶油胡萝卜酱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 300克碎肉
蔬菜
- 🥕 1根胡萝卜，切丁
主食
- 200克通心粉
调料
- 1汤匙橄榄油
- 🥛 1杯牛奶
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒粉
步骤
1
将碎肉加入一半胡萝卜丁，用盐和胡椒粉混合，捏成肉丸。
2
平底锅中加热橄榄油，将肉丸煎至表面金黄，取出备用。
3
用锅中余油煎剩余胡萝卜丁，加入牛奶，煮至浓稠成为酱汁。
4
煮熟通心粉，沥干水分，将酱汁淋在上面，再加入肉丸，快速翻拌即可上桌。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 18g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
可以用低脂牛奶代替普通牛奶来减少脂肪摄入。煮通心粉时加一点盐让味道更均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。