意大利风味青豆
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 分钟
- 6 份数
- $5
意大利风味青豆
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 分钟
- 6 份数
- $5
食材
油脂和调味料
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙鸡汤
- 🧂 适量盐
- 🧂 适量黑胡椒粉
蔬菜
- 🧅 1个洋葱，切碎
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 16盎司冷冻青豆
步骤
1
准备所有食材。
2
在平底锅中用中火加热橄榄油。加入切碎的洋葱并煮至软化，约5分钟。
3
加入切碎的大蒜并煮1分钟。
4
加入冷冻青豆和鸡汤。用盐和黑胡椒粉调味。
5
盖上锅盖煮至青豆变软，大约5分钟。
营养成分
每份🔥
106
卡路里
- 4g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 为了增加风味，可以考虑添加新鲜香草枝，如百里香或莳萝。冷冻青豆最适合这个食谱，但如果有的话也可以使用新鲜青豆。作为配菜搭配烤鸡或烤鱼享用，以获得一顿完整的餐食。