意大利式煎蛋
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
意大利式煎蛋
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
主要食材
- 🥚 4个鸡蛋
- 1/2杯马苏里拉奶酪
- 🍅 1个番茄（切碎）
- 🥬 1杯新鲜菠菜叶
调料
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加盐和黑胡椒调味，并充分搅拌。
2
在锅中加入少许橄榄油，翻炒切碎的番茄和菠菜。
3
将蛋液倒入锅中，用小火煮熟。
4
当煎蛋快熟时，将马苏里拉奶酪均匀撒在上面，盖上锅盖使奶酪融化。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 20g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
直接从锅里端上桌，保持菜品的温度。可以装饰得更丰富，尤其适合孩子享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。