日式牛油果冰沙碗
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $5
日式牛油果冰沙碗
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $5
食材
水果类
- 🥑 1个牛油果（去皮）
- 🍌 1根香蕉（去皮）
蛋白质与液体
- 1杯植物奶
- 1汤匙黑芝麻
装饰用
- 🌰 1汤匙切碎的坚果
- 1茶匙抹茶粉
步骤
1
将牛油果和香蕉放入搅拌机中搅打至顺滑。
2
加入植物奶和黑芝麻，继续搅打。
3
将冰沙倒入碗中，用切碎的坚果和抹茶粉装饰。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 8g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
抹茶粉可以用可可粉代替，也非常美味。加入黑芝麻能增强芳香的味道。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。