
日式煎蛋卷
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
日式煎蛋卷
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🥚 3个鸡蛋
- 🧂 1小勺酱油
- 1小勺糖
- 2大勺昆布高汤
调味料
- 适量食用油
步骤
1
将鸡蛋打入碗中,加入酱油、糖和昆布高汤,混合均匀。
2
在加热的锅中稍微涂一点食用油,然后倒入一层薄薄的蛋液。
3
将卷好的蛋卷移到锅的边缘,倒入剩余鸡蛋液,重复同样的方法继续卷。
4
完成的蛋卷移到案板上,稍微放凉后切成适当大小,摆盘。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
如果想让蛋卷更加柔软湿润,可以加入少许牛奶。使用低盐酱油可以控制咸味,避免太咸。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。