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日式煎蛋卷

成本 $5, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 主要材料

    • 🥚 3个鸡蛋
    • 🧂 1小勺酱油
    • 1小勺糖
    • 2大勺昆布高汤
  • 调味料

    • 适量食用油

步骤

1

将鸡蛋打入碗中,加入酱油、糖和昆布高汤,混合均匀。

2

在加热的锅中稍微涂一点食用油,然后倒入一层薄薄的蛋液。

3

将卷好的蛋卷移到锅的边缘,倒入剩余鸡蛋液,重复同样的方法继续卷。

4

完成的蛋卷移到案板上,稍微放凉后切成适当大小,摆盘。

营养成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 6g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小贴士

如果想让蛋卷更加柔软湿润,可以加入少许牛奶。使用低盐酱油可以控制咸味,避免太咸。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。