
日本蛋卷 (玉子烧)
成本 $7, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $7
日本蛋卷 (玉子烧)
成本 $7, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $7
食材
主要材料
- 🥚 3个鸡蛋
- 1茶匙酱油
- 1茶匙糖
- 🧂 一小撮盐
煎蛋用
- 1汤匙植物油
步骤
1
将鸡蛋打入碗中,加入糖、盐和酱油,充分搅拌均匀。
2
在中火上加热涂油的不粘锅。
3
将准备好的蛋液倒入锅中,形成一层薄薄的蛋皮。
4
将剩余蛋液分小部分倒入锅中,卷起并叠加到蛋卷上。
5
完全煮熟后,将蛋卷切片并盛盘。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 8g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
如果使用长方形锅,制作的玉子烧会更有传统外观。避免过度烹饪鸡蛋,保持柔软多汁的口感。酱油本身含有盐分,注意不要额外加盐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。