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日本蛋卷 (玉子烧)

成本 $7, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $7

食材

  • 主要材料

    • 🥚 3个鸡蛋
    • 1茶匙酱油
    • 1茶匙糖
    • 🧂 一小撮盐
  • 煎蛋用

    • 1汤匙植物油

步骤

1

将鸡蛋打入碗中,加入糖、盐和酱油,充分搅拌均匀。

2

在中火上加热涂油的不粘锅。

3

将准备好的蛋液倒入锅中,形成一层薄薄的蛋皮。

4

将剩余蛋液分小部分倒入锅中,卷起并叠加到蛋卷上。

5

完全煮熟后,将蛋卷切片并盛盘。

营养成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

如果使用长方形锅,制作的玉子烧会更有传统外观。避免过度烹饪鸡蛋,保持柔软多汁的口感。酱油本身含有盐分,注意不要额外加盐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。