海藻芽和纳豆的和风蛋卷
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3
海藻芽和纳豆的和风蛋卷
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3
食材
主要材料
- 海藻芽 50g
- 纳豆 1盒
- 🥚 鸡蛋 3个
调味料
- 酱油 1小匙
- 糖 1/2小匙
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入酱油和糖搅拌均匀。
2
将海藻芽和纳豆在另一个盘子中混合均匀。
3
用中火加热平底锅，薄薄涂上一层油，然后倒入蛋液。
4
当蛋液变成半熟状态时，将海藻芽和纳豆放在中央，从边缘开始卷起做成蛋卷。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
蛋卷的熟度可以根据个人喜好调整。撒上葱花或芝麻可以增加和风味道。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。