日式意面煎蛋卷
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
日式意面煎蛋卷
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
主食
- 🍝 意大利面 150克
蔬菜
- 🧅 洋葱 半个（切薄片）
蛋类和乳制品
- 🥚 鸡蛋 2个
肉类和鱼类
- 🍖 绞肉 100克
步骤
1
将意大利面按规定时间煮熟，并沥干水分。
2
在平底锅中翻炒绞肉，加入洋葱，炒至洋葱变软。
3
将鸡蛋打散到碗中，加入煮好的意大利面搅拌均匀。
4
将所有材料倒回平底锅，煎至表面成型后翻面完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
将意大利面切短一些，更容易做成煎蛋卷的形状。可以根据喜好搭配酱油或和风沙拉酱，增添日式风味。煎蛋卷冷了也好吃，非常适合作为便当携带。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。