
青椒与鸡肉的日式炖煮
成本 $9, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $9
青椒与鸡肉的日式炖煮
成本 $9, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $9
食材
肉类
- 🍗 鸡腿肉 250g
蔬菜
- 青椒 3个
- 🥔 土豆 中2个
调味料
- 🧂 减盐酱油 小勺2
- 味醂 小勺2
- 日式高汤 200ml
步骤
1
将鸡腿肉切成一口大小。
2
将土豆去皮并切成较大一口大小的块状。
3
将青椒纵向切成四等份,并去除籽。
4
锅中放入鸡肉,用中火炒至表面呈金黄色。
5
加入土豆和高汤,盖上锅盖煮约15分钟。
6
加入青椒再煮5分钟,加入酱油和味醂调味。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 20g蛋白质
- 23g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
如果注重健康,可以使用减盐酱油。春天使用当季青椒会更加甜美。可在冰箱保存两天,第二天味道更融合、更美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。