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青椒与鸡肉的日式炖煮

成本 $9, 节省 $6.5

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 份数
  • $9

食材

  • 肉类

    • 🍗 鸡腿肉 250g
  • 蔬菜

    • 青椒 3个
    • 🥔 土豆 中2个
  • 调味料

    • 🧂 减盐酱油 小勺2
    • 味醂 小勺2
    • 日式高汤 200ml

步骤

1

将鸡腿肉切成一口大小。

2

将土豆去皮并切成较大一口大小的块状。

3

将青椒纵向切成四等份,并去除籽。

4

锅中放入鸡肉,用中火炒至表面呈金黄色。

5

加入土豆和高汤,盖上锅盖煮约15分钟。

6

加入青椒再煮5分钟,加入酱油和味醂调味。

营养成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 23g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小贴士

如果注重健康,可以使用减盐酱油。春天使用当季青椒会更加甜美。可在冰箱保存两天,第二天味道更融合、更美味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。