
白玉菇和鸡蛋的日式炒菜
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
白玉菇和鸡蛋的日式炒菜
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
野菜
- 🍄 ぶなしめじ 100g
蛋类和乳制品
- 🥚 卵 3個
调味料
- 醤油 小さじ2
- 酒 小さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
- サラダ油 大さじ1
步骤
1
将白玉菇去根后分成小朵备用。
2
将鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀。
3
在平底锅中加热植物油,中火炒白玉菇。
4
将白玉菇推至锅的一边,在空出的部分倒入蛋液,不搅动,等待稍微凝固。
5
蛋液半熟后,将锅中材料大致混合,加入酱油、料酒和糖,快速翻炒均匀。
6
将炒好的菜肴盛入盘中,完成。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜鸡蛋能使菜肴味道更佳。可以用其他类型的蘑菇代替白玉菇,同样美味。成品可以冷藏保存,隔天加热后享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。