日式毛豆柠檬芝麻油炒饭
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
日式毛豆柠檬芝麻油炒饭
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜和蛋白质
- 🌱 毛豆 200克（去壳）
调料与佐料
- 芝麻油 2汤匙
- 🧄 蒜 1瓣（切碎）
- 🍋 柠檬汁 1茶匙
- 酱油 1茶匙
- 🧂 盐 1茶匙
步骤
1
将芝麻油倒入平底锅，用中火加热。
2
将切碎的蒜放入锅中稍微翻炒，释放香气。
3
加入毛豆，用小火翻炒约3分钟。
4
加入柠檬汁和酱油调味后，再翻炒1分钟。
5
撒上适量盐，装盘并即可上桌。
营养成分
每份🔥
190
卡路里
- 12g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
如果使用冷冻毛豆，请先解冻再烹饪。注意不要过度翻炒毛豆，以免影响口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。