日式豆腐牛排
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
日式豆腐牛排
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
主菜
- 🍢 木棉豆腐 1块（250g）
- 🥬 青葱 2根（切碎）
调味料
- 酱油 2大勺
- 味醂 1大勺
- 橄榄油 1大勺
步骤
1
用厨房纸包裹豆腐，轻轻沥干水分。
2
在加热橄榄油的平底锅中，将豆腐两面煎至金黄色。
3
加入混合了酱油和味醂的酱汁，让豆腐均匀裹上。
4
撒上青葱装饰后即可完成。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
使用木棉豆腐不容易变形。可根据喜好添加蔬菜或海苔。用紫苏代替青葱也能享受日式风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。