日式玉子三明治
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $6
日式玉子三明治
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $6
食材
面包
- 🍞 4片白面包
鸡蛋
- 🥚 3个煮熟的鸡蛋
调料
- 🧂 2汤匙日式蛋黄酱
- 1茶匙芥末酱
调味料
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步骤
1
剥去煮熟的鸡蛋壳，并用碗将其捣碎。
2
将鸡蛋与日式蛋黄酱、芥末酱、盐和黑胡椒粉混合。
3
将鸡蛋混合物均匀地涂抹在两片面包上。
4
盖上剩余的面包片，轻轻按压，然后切成两半或四分。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 12g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
使用无边面包呈现更传统的视觉效果。用保鲜膜包裹三明治，保持其新鲜度，适合外带午餐。为了增加风味，可以在鸡蛋馅中加入莳萝或小葱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。