Jean的香蕉布丁帕菲
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 份数
- $10
Jean的香蕉布丁帕菲
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 份数
- $10
食材
饼干
- 8块姜饼
水果
- 🍌 7根中等熟透的香蕉
乳制品
- 🥛 1杯脱脂牛奶
- 1杯无脂冷冻打发奶油
- 1 1/4杯低脂香草酸奶
其他
- 1盒（1盎司）速溶无糖无脂香草布丁粉
- 1茶匙香草精
- 1/4茶匙肉桂粉，用于装饰
- 10个8盎司的帕菲杯或饮用玻璃杯
步骤
1
在一个大碗中，将牛奶和布丁混合物搅拌均匀；充分混合（约2分钟）。
2
加入酸奶和香草精；搅拌至顺滑。
3
将解冻的打发奶油拌入混合物中。
4
在帕菲杯底部铺上一茶匙碎姜饼。
5
在饼干上放6片香蕉，然后放2汤匙酸奶混合物。重复另一层姜饼、香蕉和酸奶混合物。
6
顶部用肉桂粉或碎饼干装饰。
7
盖好并冷藏在冰箱中。
营养成分
每份🔥
170
卡路里
- 4g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用熟透的香蕉以最大化甜度并减少添加糖。提前准备帕菲，让味道在冰箱中融合。为了更脆的口感，可以考虑加一层整块姜饼作为替代层。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。