
羽衣甘蓝凯撒沙拉
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $6
羽衣甘蓝凯撒沙拉
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $6
食材
调味料
- ½ 杯蛋黄酱
- 🍋 1 汤匙新鲜挤出的柠檬汁
- 🧄 3 瓣大蒜,切碎
- 2 片油浸凤尾鱼片
- 1 茶匙第戎芥末
- 1 茶匙伍斯特郡酱
- 🧂 ½ 茶匙盐
- ¼ 茶匙黑胡椒粉
- 2 汤匙新鲜磨碎的帕尔马干酪(可选)
沙拉
- 1 把羽衣甘蓝,去掉茎并撕成小块
- 1 杯凯撒沙拉面包丁
- 2 汤匙刨丝帕尔马干酪(可选)
步骤
1
将蛋黄酱、柠檬汁、大蒜、凤尾鱼、第戎芥末、伍斯特郡酱、盐和胡椒放入食品加工机的碗中。搅拌至顺滑。转移到一个小碗中,加入磨碎的帕尔马干酪。放在一旁备用。
2
将羽衣甘蓝放入一个大沙拉碗中。用手按摩羽衣甘蓝,使其稍微变软。在羽衣甘蓝上加几勺调味料,并搅拌均匀,直至所有叶子都轻轻涂上调味料。
3
撒上面包丁,并加上刨丝帕尔马干酪。立即食用。
营养成分
每份🔥
336
卡路里
- 8g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小贴士
为了节省时间,可以提前准备好调味料并储存在冰箱中,最多可保存3天。充分按摩羽衣甘蓝,使其更加嫩滑可口。为了增加脆感,使用新鲜烘焙的面包丁而不是包装好的面包丁。如果你不吃凤尾鱼,可以用酸豆代替,以获得类似的咸鲜味道。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。