坚果葡萄干炒羽衣甘蓝
成本 $4.5, 节省 $12.5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $4.5
坚果葡萄干炒羽衣甘蓝
成本 $4.5, 节省 $12.5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $4.5
食材
主要食材
- 1/4杯坚果，切碎
- 2汤匙植物油
- 2瓣大蒜
- 2杯羽衣甘蓝
- 1/2杯葡萄干
- 🧂 盐
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将烤箱预热至350°F（约175°C）。
3
在烤盘上，将坚果烤5分钟。
4
在平底锅中用中火加热油。
5
将大蒜和羽衣甘蓝加入平底锅煮4分钟。
6
加入葡萄干和坚果，再煮1分钟。
7
根据口味加盐（可选）。
营养成分
每份🔥
183
卡路里
- 4g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
你可以用菠菜或瑞士甜菜代替羽衣甘蓝，以获得不同的口感和风味。为了增强风味，在加入锅中之前可以稍微压碎烤好的坚果。作为配菜搭配烤鸡或豆腐，成为一顿完整的餐食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。