Karen的慢炖鸡肉法吉塔
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 16 份数
- $15
Karen的慢炖鸡肉法吉塔
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 16 份数
- $15
食材
主要食材
- 🍗 2磅无骨、去皮的鸡胸肉嫩块
- 🧅 1个中等洋葱，切成薄片
- 1个大红甜椒，切成细条
- 1个大绿甜椒，切成细条
调味料
- 3/4杯粗粒莎莎酱
- 2包（1.4盎司）法吉塔调味料
- 1/4茶匙辣椒粉
卷饼和配料
- 🌮 16张（10英寸）面粉玉米饼
- 🧀 1/2杯切碎的奶酪
- 🍅 1/2杯切碎的西红柿
- 1/4杯鳄梨酱
- 1/4杯酸奶油
额外工具
- 1个Reynolds®慢炖锅衬垫
步骤
1
打开Reynolds®慢炖锅衬垫并将其放入5至6.5夸脱的慢炖锅内胆中。将衬垫紧密贴合在内胆底部和侧面；将衬垫顶部拉过内胆边缘。
2
把鸡肉放在Reynolds®慢炖锅衬垫里。将洋葱和甜椒放在鸡肉上。
3
在中碗中混合莎莎酱、法吉塔调味料和辣椒粉。倒在鸡肉上。盖上慢炖锅的盖子。
4
低温慢炖6到7小时或高温慢炖3到4小时，直到鸡肉熟透。
5
小心取下盖子以释放蒸汽。用塑料或木制带槽的勺子轻轻搅拌鸡肉和酱汁。
6
将1/2杯鸡肉混合物舀入每个玉米饼中心；加入所需的配料（切碎的奶酪、切碎的西红柿、鳄梨酱、酸奶油），然后将玉米饼折叠起来包裹住馅料。
营养成分
每份🔥
332
卡路里
- 19g蛋白质
- 43g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
如果想要更辣，可以多加一些辣椒粉或切碎的墨西哥辣椒。使用全麦玉米饼作为更健康的选择。提前准备好馅料，并存放在冰箱中最多3天。搭配西班牙米饭或新鲜绿色沙拉一起享用，构成一顿完整的餐食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。