CookPal AI
recipe image

Keema(印度风味碎肉)

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 1 ½ 磅碎羊肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
  • 香料和调味品

    • 2汤匙咖喱粉
    • 🧂 1茶匙盐
  • 其他

    • 🍅 4茶匙番茄酱
    • ¾杯牛肉高汤

步骤

1

在大型厚底平底锅中用中火将羊肉煮至碎裂并呈棕色,大约5到7分钟。使用漏勺将羊肉转移到碗中;从锅中倒出所有但保留1汤匙的脂肪。

2

将洋葱加入锅中,炒至柔软透明,约5分钟。加入大蒜并炒至香味扑鼻,约1分钟。

3

加入咖喱粉和盐,炒1分钟。

4

将炒好的羊肉与高汤和番茄酱一起放回锅中。降低热量,炖煮10到15分钟,直到羊肉完全煮熟并且液体蒸发掉。

营养成分

每份

🔥

513

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 6g
    碳水化合物
  • 41g
    脂肪

💡 小贴士

将keema放在米饭或面条上作为一顿丰盛的餐食享用。将其用作咖喱角的馅料或作为烤土豆的配料。添加青豆、土豆或其他蔬菜以增加多样性。考虑搭配酸奶或raita作为配菜以平衡香料。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。