
Keema(印度风味碎肉)
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
Keema(印度风味碎肉)
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 1 ½ 磅碎羊肉
蔬菜
- 🧅 1个洋葱,切碎
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
香料和调味品
- 2汤匙咖喱粉
- 🧂 1茶匙盐
其他
- 🍅 4茶匙番茄酱
- ¾杯牛肉高汤
步骤
1
在大型厚底平底锅中用中火将羊肉煮至碎裂并呈棕色,大约5到7分钟。使用漏勺将羊肉转移到碗中;从锅中倒出所有但保留1汤匙的脂肪。
2
将洋葱加入锅中,炒至柔软透明,约5分钟。加入大蒜并炒至香味扑鼻,约1分钟。
3
加入咖喱粉和盐,炒1分钟。
4
将炒好的羊肉与高汤和番茄酱一起放回锅中。降低热量,炖煮10到15分钟,直到羊肉完全煮熟并且液体蒸发掉。
营养成分
每份🔥
513
卡路里
- 30g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 41g脂肪
💡 小贴士
将keema放在米饭或面条上作为一顿丰盛的餐食享用。将其用作咖喱角的馅料或作为烤土豆的配料。添加青豆、土豆或其他蔬菜以增加多样性。考虑搭配酸奶或raita作为配菜以平衡香料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。