生酮鳄梨鸡蛋碗
成本 $4.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $4.5
生酮鳄梨鸡蛋碗
成本 $4.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $4.5
食材
蛋白质
- 🥚 2个大鸡蛋
蔬菜
- 🥑 1个中等大小的鳄梨
调味
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
步骤
1
将鳄梨切成两半，去掉果核。
2
挖出一点果肉，为每一半鳄梨腾出放鸡蛋的空间。
3
小心地将一个鸡蛋打入每一半鳄梨中。
4
用盐和胡椒调味。
5
在预热至375°F（190°C）的烤箱中烘烤约10分钟，直到蛋清凝固。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小贴士
使用一个小烤盘，以便在烘烤过程中保持鳄梨直立。可以用新鲜的香草，如欧芹或细香葱，装饰以增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。