生酮鸡肉生菜卷
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $8
生酮鸡肉生菜卷
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $8
食材
蛋白质
- 🍗 2 杯熟鸡胸肉，撕碎
蔬菜
- 🥬 8 片大块生菜叶
- 🥒 1/2 杯切丁黄瓜
- 🥕 1/4 杯切丝胡萝卜
酱料和调味品
- 2 汤匙蛋黄酱
- 1 汤匙酱油
- 1/4 茶匙黑胡椒
步骤
1
在大碗中，将撕碎的鸡肉与蛋黄酱、酱油和黑胡椒混合。
2
将生菜叶铺开，在每片叶子的中心放入鸡肉混合物。
3
在顶部加入黄瓜丁和胡萝卜丝。
4
将生菜页的两侧折起，形成生菜卷。立即享用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
用希腊酸奶代替蛋黄酱可以降低脂肪含量。如果想要更辣的口味，可以加入辣椒粉。提前一天准备好鸡肉馅料，可以节省时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。