生酮鸡肉生菜包
成本 $12.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12.5
生酮鸡肉生菜包
成本 $12.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12.5
食材
蛋白质
- 🍗 2块鸡胸肉，切丁
蔬菜
- 🥬 1杯冰山生菜叶
- 1/2杯切丁的甜椒
- 🧅 1/4杯切丁的洋葱
调味料
- 1汤匙橄榄油
- 1茶匙大蒜粉
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
步骤
1
在中火加热的平底锅里加入橄榄油。
2
将切丁的鸡肉加入锅中，加入大蒜粉、盐和黑胡椒翻炒至熟透。
3
将切丁的洋葱和甜椒加入平底锅里翻炒3-5分钟。
4
将冰山生菜叶铺在盘子上，并用鸡肉和蔬菜混合物填充。
5
立即食用，尽情享受吧。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 28g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
可以添加生酮友好的酱汁，比如无糖酱油或农场沙拉酱来增加风味。可以用火鸡、豆腐或虾替代鸡肉进行变化。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。