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生酮友好鸡蛋与牛油果炒蛋

成本 $5, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 主要材料

    • 🥚 鸡蛋 4个
    • 🥑 牛油果 1个(切丁)
    • 橄榄油 2小勺
    • 🧂 盐 1/2小勺
    • 黑胡椒 适量

步骤

1

将鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌均匀。

2

在平底锅中加热橄榄油,并调中火。

3

将鸡蛋倒入平底锅中,不断搅拌,直至稍微凝固。

4

加入牛油果,继续翻炒几秒钟,用盐和黑胡椒调味。

5

立即装盘,并趁热享用。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小贴士

牛油果不要炒得过久,以保持口感。如果想进一步减少脂肪,可以减少橄榄油用量,或使用不粘锅。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。