
低碳虾仁意面
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份数
- $10
低碳虾仁意面
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份数
- $10
食材
主料
- 2(8盎司)包魔芋面条,沥干并冲洗
- 1汤匙橄榄油
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- ¼茶匙红辣椒片
- 🦐 12盎司生虾,去皮去肠
- 🧂 ¼茶匙盐
- ⅛茶匙黑胡椒粉
- 🍋 3汤匙新鲜柠檬汁
- 3汤匙干白葡萄酒
- 🧈 2汤匙黄油
- 1汤匙切碎的新鲜欧芹
步骤
1
将魔芋面条用水覆盖并煮沸。煮沸5分钟。沥干。
2
将沥干的面条放回锅中,用中火加热以去除多余水分,煮5到6分钟。从火上移开并放在一边。
3
在大煎锅中淋入橄榄油,用中火加热。加入小葱翻炒至透明,约2到3分钟。小心不要烧焦。加入大蒜和红辣椒片;搅拌1分钟。加入虾,每面煮2到3分钟,注意不要煮过头。用盐和胡椒粉调味。
4
将虾转移到碗中,保留煎锅中的汤汁。将柠檬汁和白葡萄酒搅入煎锅中。加入黄油,煮至完全融合且酱汁开始略微变稠,约3到4分钟。
5
将虾放回煎锅中。加入面条。撒上欧芹,拌匀。
营养成分
每份🔥
224
卡路里
- 19g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
确保充分冲洗魔芋面条以去除任何异味。不要过度烹煮虾,否则会变得有嚼劲。根据个人口味随意调整红辣椒片的用量。可选:撒上新鲜磨碎的帕尔马干酪以增添风味。这道菜搭配蒸蔬菜作为配菜,是一顿完整的餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。