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凯文的照烧鸡肉

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 2,160 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 腌料

    • 🍍 1 ½ 杯菠萝汁
    • 🧂 ½ 杯酱油
    • 1 茶匙姜粉
    • 🧄 ½ 茶匙蒜粉
    • ¼ 茶匙白胡椒粉

  • 主料

    • 🍗 4 块（6盎司）无皮无骨鸡胸肉

步骤

1

将菠萝汁、酱油、姜粉、蒜粉和白胡椒粉混合在一个大碗中。预留少量用于蘸酱。

2

将鸡肉放入腌料中，加入足够的水覆盖。盖好并冷藏24小时。

3

将户外烧烤炉加热至中高温。

4

在烤架上轻轻刷上油。每面烤5到7分钟，直到鸡肉内部不再粉红且汁液清澈。

营养成分

每份

🔥

257

卡路里

  • 42g
    蛋白质
  • 15g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的菠萝汁以获得更好的风味。烤完后让鸡肉静置5分钟，以保持多汁口感。为了增加焦香味，可以在烤制时用预留的腌料刷鸡肉。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。