儿童友好的鸡肉咖喱
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
儿童友好的鸡肉咖喱
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
食材
鸡肉
- 🍗 鸡腿肉 300g（切成一口大小）
蔬菜
- 🥔 土豆 2个（切块）
- 🥕 胡萝卜 1根（切片）
- 🧅 洋葱 1个（剁碎）
调味料
- 咖喱粉 2大勺
- 🧂 盐 1/2小勺
- 沙拉油 2大勺
汤料
- 💧 水 400ml
步骤
1
在锅中加热沙拉油，炒洋葱至透明。
2
加入鸡腿肉，炒至表面变白。
3
加入土豆和胡萝卜，轻轻翻炒混合。
4
倒入水，中火煮并撇去浮沫。
5
加入咖喱粉和盐，再煮10分钟。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以根据孩子口味调整辣度。可以冷冻保存，用于忙碌日的晚餐。撒上一些奶酪会更适合孩子的口味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。