适合儿童的肉酱意大利面
成本 $10, 节省 $13
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $10
适合儿童的肉酱意大利面
成本 $10, 节省 $13
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $10
食材
主食
- 意大利面 300g
肉
- 🥩 牛绞肉 200g
野菜
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
- 🍅 番茄 3个（切块）
调味料
- 🧂 盐 1小勺
- 黑胡椒 适量
- 橄榄油 1大勺
步骤
1
按照包装说明煮意大利面。
2
往平底锅中加入橄榄油，炒至洋葱变透明。
3
加入牛绞肉，炒至均匀熟透。
4
加入番茄、盐和黑胡椒，用中小火炖煮10分钟。
5
将炖好的肉酱淋在意大利面上，完成！
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 20g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以根据孩子的口味降低调味的咸度或去掉辛辣。使用番茄酱可以简化步骤。可以冷冻保存，适合忙碌时的午餐或晚餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。