
小松菜的白和え
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
小松菜的白和え
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
野菜
- 小松菜 150g(3株左右)
豆腐・大豆制品
- 绢豆腐 100g
- 白芝麻 1大勺
调味料
- 淡口酱油 2小勺
- 砂糖 1小勺
步骤
1
将小松菜在沸水中快速焯水,放入冷水冷却,挤干水分后切成3厘米长。
2
用厨房纸巾轻轻擦干绢豆腐的水分,然后在碗中捣碎至滑嫩。
3
将白芝麻、淡口酱油和砂糖加入捣碎的豆腐中,拌匀。
4
加入切好的小松菜,充分搅拌混合。
营养成分
每份🔥
80
卡路里
- 5g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
小松菜可以用菠菜代替。放入冰箱冷藏后再食用会更加美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。