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韩式烧烤风味牛短肋

成本 $18, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 4 份数
  • $18

食材

  • 腌料

    • 1/4杯米酒醋
    • 1/4杯酱油
    • 1/4杯是拉差辣酱
    • 2汤匙橄榄油
    • 🍬 1/4杯红糖
    • 🧅 2根葱,切碎
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 1汤匙黑胡椒粉
    • 1汤匙烤芝麻
    • 1汤匙新鲜生姜末
    • 1小撮中国五香粉
  • 肉类

    • 2磅牛短肋骨,骨头处约1/3英寸厚

步骤

1

在大碗中将米酒醋、酱油、是拉差辣酱、橄榄油和红糖搅拌均匀,直到糖溶解。

2

加入葱、蒜、黑胡椒、芝麻、姜和五香粉,制成腌料。

3

将牛短肋放入密封袋中,倒入腌料,涂抹均匀并挤出多余空气后封好袋子。

4

将牛肋骨放入冰箱腌制至少3小时。

5

预热烤架至中火,并在烤架上轻轻涂油。

6

从腌料中取出牛肋骨,放在烤架上烤6到7分钟每面。

7

在烤制过程中用腌料刷在牛肋骨上。最后每面高温加热一分钟,直至熟透。取出后静置5分钟再食用。

营养成分

每份

🔥

619

卡路里

  • 23g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 50g
    脂肪

💡 小贴士

搭配糯米或生菜包享用,体验正宗的韩式烧烤风味。搭配韩式小菜(如泡菜或腌制蔬菜),增添风味多样性。若想更甜一些,可在腌料中加入更多红糖。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。