韩式烤鸡沙拉
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
韩式烤鸡沙拉
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
肉类
- 🍗 2块去骨鸡胸肉
蔬菜
- 🥗 1杯混合生菜
- 🥒 1/2杯黄瓜片
- 🥕 1/4杯胡萝卜丝
调味品
- 1汤匙橄榄油
- 🧄 1/2茶匙大蒜粉
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 🍋 1汤匙柠檬汁
步骤
1
将橄榄油、大蒜粉、黑胡椒和柠檬汁混合，制成腌料。
2
将鸡胸肉腌制30分钟。
3
用中火烤鸡胸肉，每面烤5分钟或直到完全熟透。
4
将烤好的鸡肉切片，搭配生菜、黄瓜片和胡萝卜丝一同食用。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 35g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
使用食品温度计确保鸡肉内部达到165°F。加入鳄梨片增加健康脂肪。多做一些以备午餐便捷食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。