
韩国泡菜
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 7,200 Min
- 20 份数
- $10
韩国泡菜
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 7,200 Min
- 20 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🥬 3颗大白菜,去芯并纵向切成四份
- 🧂 ½杯盐
- 🧄 3头大蒜,切碎
- 🧅 1把青葱,切成2英寸长的段
- 1½汤匙味精(MSG)
- 2茶匙红辣椒片,或根据口味调整
步骤
1
将白菜叶切成2英寸长的段。在大型非金属碗中铺上1/4的叶子,并撒上1/4的盐。重复分层,直到所有白菜都撒了盐。在室温下静置3-4小时,然后沥干水分。用多次换水的方式冲洗白菜,再次充分沥干。
2
在白菜上撒上切碎的大蒜、青葱、味精和红辣椒片。根据口味加入适量盐,搅拌均匀。
3
将混合物装入消毒过的1加仑玻璃罐中。用蜡纸覆盖罐口,并盖上松散的盖子,确保密封不完全密闭。
4
让白菜在室温下发酵,直至达到所需的酸度,通常需要2到5天。
5
发酵完成后,将泡菜存放在密闭的罐子中,并放入冰箱冷藏。
营养成分
每份🔥
30
卡路里
- 2g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
使用玻璃容器以避免变色和生锈。如果想要更辣的泡菜,可以增加红辣椒片或使用更辣的品种。务必彻底冲洗盐腌过的白菜以去除多余的盐分。在发酵过程中每天品尝泡菜,找到你最喜欢的酸度。泡菜可以在冰箱中保存数月,风味会随着时间逐渐加深。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。