韩式风味糖醋鸡肉（低卡版）
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份数
- $15
韩式风味糖醋鸡肉（低卡版）
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份数
- $15
食材
蛋白质・肉类
- 🍗 鸡肉末 200克
蔬菜・薯类
- 🥔 土豆 1个（切丝）
液体
- 🥛 牛奶 50毫升
- 水 50毫升
调味料
- 🧂 酱油 2大勺
- 白糖 1小勺
- 韩式辣酱 1大勺
步骤
1
将鸡肉末加入牛奶浸泡约10分钟，使肉质更柔软。
2
将土豆切丝后放入水中浸泡，去除淀粉。
3
将鸡肉末捏成小肉丸，使用少量油在平底锅中煎。
4
在平底锅中加入韩式辣酱、酱油、水和白糖，制作酱料。
5
将土豆加入平底锅，裹上酱料后蒸煮至熟。
营养成分
每份🔥
230
卡路里
- 18g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
这道菜使用了韩式辣酱，如果希望减轻辣味，可以减少辣酱的用量。这道菜可以冷藏至第二天后再次加热食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。