韩式烤鸡胸肉
成本 $12, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份数
- $12
韩式烤鸡胸肉
成本 $12, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份数
- $12
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉 3块
调料
- 🧂 酱油 2大勺
- 🧄 蒜末 1大勺
- 🍯 蜂蜜 1大勺
- 🍶 米酒 1大勺
- 芝麻油 1大勺
步骤
1
在鸡胸肉上划几刀准备。
2
用酱油、蒜末、蜂蜜、米酒和芝麻油腌制鸡胸肉10分钟。
3
在热锅中用中火将鸡胸肉翻面煎至两面熟透。
4
将烤好的鸡胸肉切片摆盘，并搭配辣椒装饰后上桌。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 32g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉低脂高蛋白，非常适合使用。请注意火候控制，以保持肉质柔嫩。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。