
羊肉博雷克
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 份数
- $20
羊肉博雷克
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 份数
- $20
食材
馅料
- 2汤匙橄榄油
- 🧅 1个大洋葱,切丁
- 🧂 2茶匙盐
- 2磅羊肉末
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 2汤匙葡萄干
- 3汤匙烤松子
- 2茶匙孜然粉
- 1茶匙香菜粉
- 1茶匙肉桂粉
- 1茶匙红椒粉
- 1茶匙现磨黑胡椒
- ½茶匙辣椒粉
- ¼茶匙多香果粉
- 1½杯番茄酱
- ¼杯水
蛋液
- 🥚 1个大鸡蛋
- 3汤匙全脂希腊酸奶
- 2汤匙水
- 🧈 2汤匙黄油,融化
酥皮层
- 12张冷冻酥皮,解冻
- 2茶匙芝麻
酸奶酱
- ½杯希腊酸奶
- 2汤匙极细切薄荷叶
- 🍋 1茶匙柠檬汁
- 🧄 1瓣大蒜,压碎
- 1茶匙水
- 🧂 适量盐
- 1小撮辣椒粉
步骤
1
在中高火的平底锅中加热橄榄油。加入洋葱、盐和羊肉。将羊肉弄成小块。偶尔搅拌,煮至大部分液体蒸发,约8分钟。加入大蒜、葡萄干、松子、孜然、香菜、肉桂、红椒粉、黑胡椒、辣椒粉和多香果。再煮1分钟并搅拌。
2
将番茄酱倒入羊肉混合物中。加水,搅拌,并将火力调至中火。煮至羊肉混合物变干,搅拌时看不到锅底有液体,需20到30分钟。关火并完全冷却后使用。
3
在一个碗中混合鸡蛋、酸奶、水和黄油。彻底搅拌均匀制成蛋液。
4
将烤箱预热至400°F(200°C)。用黄油涂抹圆形烤盘或烤盘。
5
在工作台上放2张酥皮,其余的酥皮用湿毛巾盖住。轻轻在上面刷些蛋液。一层一层地加上2张酥皮,每次都要刷上更多的蛋液。
6
将三分之一的羊肉馅沿着酥皮的一条宽边摆放。从有馅的一侧开始卷起酥皮并放在烤盘边缘。再刷上更多蛋液。
7
用剩余的酥皮、大多数蛋液和馅料做成2个卷。把卷沿第一个卷绕起来,填满烤盘,并刷上蛋液。撒上芝麻。
8
放入预热好的烤箱中烘烤至金黄酥脆,需35到40分钟。让其冷却15分钟。
9
将酸奶、薄荷、柠檬汁和大蒜混合制成酸奶酱。加入足够的水以达到所需的蘸酱稠度。用盐和辣椒调味。
10
将博雷克切成楔形并配酸奶酱食用。
营养成分
每份🔥
449
卡路里
- 25g蛋白质
- 24g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小贴士
确保用湿毛巾覆盖酥皮以防干燥。让羊肉馅完全冷却,以免使酥皮变得潮湿。使用全脂酸奶可使酸奶酱更加顺滑。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。