
羊肉丸
成本 $20, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 24 份数
- $20
羊肉丸
成本 $20, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
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食材
肉类
- 2磅碎羊肉
调味料和香草
- 1汤匙橄榄油
- ¼杯切碎的新鲜欧芹
- ½茶匙干马郁兰
- 🧂 适量盐和现磨黑胡椒
- 1小撮肉桂粉
乳制品
- 🧈 1汤匙无盐黄油
- 🧈 ½杯无盐黄油
蔬菜
- 5个葱头,切碎
- 🧄 1小瓣蒜,切碎
其他
- 1杯新鲜面包屑
- 🥚 1个鸡蛋,轻轻打散
- 2汤匙柠檬皮屑
- 2½汤匙番茄酱
- ¼杯葡萄酒
- 牙签
步骤
1
在平底锅中用中火融化1汤匙黄油。将葱头在锅中煮至软嫩。转移到一个大碗中。
2
将羊肉、面包屑、欧芹、鸡蛋和柠檬皮屑混合到装有葱头的碗中。加入马郁兰、盐和胡椒调味。放入冰箱静置1小时。
3
融化½杯黄油并加热橄榄油,在平底锅中用中高火加热。将羊肉混合物制成小肉丸,并分批在锅中煎至均匀呈棕色。不要倒出锅中的油。将肉丸沥干在纸巾上,然后放在一个盘子里。
4
将番茄酱、葡萄酒、大蒜和肉桂混合到锅中。搅拌直至充分混合并加热。将酱汁淋在盘中的肉丸上。用牙签享用。
营养成分
每份🔥
136
卡路里
- 7g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
碎羊肉可以用牛肉或猪肉与牛肉的混合物代替,以获得不同的风味。酱汁可以通过使用希腊腌料或简单的番茄基底来定制。为了确保均匀烹饪,请在锅中频繁翻转肉丸。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。