柠檬香草鸡肉片
成本 $15, 节省 $14
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
柠檬香草鸡肉片
成本 $15, 节省 $14
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 🍗 500克鸡腿肉
香料
- 🍋 1个柠檬
- 🧄 2瓣蒜（切碎）
- 少许新鲜迷迭香
- 少许百里香
调料
- 🧂 1小勺盐
- 少许黑胡椒
步骤
1
去除鸡腿肉上的脂肪并修整成圆形。
2
将柠檬榨汁，淋在鸡腿肉上，加入盐、胡椒、蒜、迷迭香和百里香搅拌均匀，腌制10分钟。
3
将锅加热，加入少许油，用中火煎鸡腿肉5~7分钟，直到两面呈金黄色。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
如果鸡腿肉太厚，可以稍微拍扁后再用。香草可根据个人喜好替换为罗勒或香菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。