柠檬腌制牛排配烤土豆和胡萝卜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $15
柠檬腌制牛排配烤土豆和胡萝卜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $15
食材
牛排及调料
- 🥩 牛排 500克
- 🍋 柠檬汁 2大勺
- 🧂 盐 1小勺
- 少许黑胡椒
烤制蔬菜
- 🥔 土豆 3个（去皮后切片）
- 🥕 胡萝卜 2根（切片）
- 橄榄油 2大勺
步骤
1
将牛排撒上柠檬汁、盐和黑胡椒，腌制15分钟。
2
将土豆和胡萝卜切片，加入橄榄油拌匀。
3
将腌好的牛排放入热锅中，每面煎3分钟。
4
在同一锅中加入土豆和胡萝卜，用中火烤7-10分钟。
5
将煎好的牛排和蔬菜盛盘并上桌。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
柠檬汁让牛肉更加嫩滑。剩下的牛排可以切成薄片，用作三明治馅料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。