
柠檬虾意大利调味饭
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $15
柠檬虾意大利调味饭
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $15
食材
乳制品
- 🧈 2汤匙黄油,分开使用
- 🧀 ½杯新鲜磨碎的帕尔马干酪
- ¼杯鲜奶油
蔬菜
- ½个中等大小的红葱头,切碎
- 1瓣大蒜,切碎
- 1茶匙切碎的新鲜欧芹
香料和调味料
- 🧂 ½茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒粉
海鲜
- 🦐 8盎司大虾,去壳去肠线
谷物
- 1杯意大利米(Arborio)
液体
- ½杯干白葡萄酒
- 3杯热鸡汤
水果
- 🍋 1汤匙柠檬汁,或根据口味添加更多
- 🍋 1个柠檬,切成楔形
步骤
1
在大煎锅中用中火加热1汤匙黄油,加入红葱头和大蒜。煮至红葱头变软且透明,约3到5分钟。用盐和胡椒调味。倒入白葡萄酒,小火煮至酒量减少一半。将火调至中小火,加入米饭。不断搅拌直到所有液体被吸收。
2
接下来每次加入半杯热高汤,频繁搅拌直至液体被吸收。重复此过程,每次加半杯高汤,搅拌后继续,直到米饭达到理想的口感。你可能不需要整整3杯高汤,因此在煮了20分钟后或使用了2½杯高汤时检查米饭并调整用量。
3
将火调至最低档,加入帕尔马干酪、奶油和柠檬汁。搅拌直至奶酪融化并且所有成分混合均匀。用盐和胡椒调整味道然后关火。
4
同时,在小煎锅中用中火融化1汤匙黄油,加入虾。煮至虾尾卷起,大约2分钟。注意不要煮过头。
5
上桌时,将意大利调味饭舀入碗中,上面放上虾,并根据需要饰以新鲜欧芹和柠檬楔。
营养成分
每份🔥
834
卡路里
- 36g蛋白质
- 91g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
使用高品质的意大利米(Arborio)确保奶油质感。为了增加风味,在煮虾之后可以用柠檬汁清洗锅底。在加入米饭时保持高汤热——这有助于维持烹饪的一致性。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。