小扁豆和蔬菜沙拉

Name: 小扁豆和蔬菜沙拉
Total time: 15 min
Yield: 2 份数
Ingredients: 小扁豆 1杯（煮熟的）; 🥬 生菜 2杯（撕碎的）; 🍅 番茄 1个（切丁）; 🥒 黄瓜 1根（切片）; 橄榄油 1汤匙; 🍋 柠檬汁 1汤匙; 🧂 盐 适量; 胡椒 适量

成本 $5.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

15 Min
2 份数
$5.5

小扁豆和蔬菜沙拉

成本 $5.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

15 Min
2 份数
$5.5

食材

主要食材
- 小扁豆 1杯（煮熟的）
- 🥬 生菜 2杯（撕碎的）
- 🍅 番茄 1个（切丁）
- 🥒 黄瓜 1根（切片）
调味品
- 橄榄油 1汤匙
- 🍋 柠檬汁 1汤匙
- 🧂 盐适量
- 胡椒适量

步骤

将小扁豆煮至柔软。

将生菜、番茄、黄瓜以及煮熟的小扁豆加入一个大碗中。

在另一个碗中混合橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒，制成调味汁。

将调味汁倒入蔬菜中，轻轻拌匀。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

10g
蛋白质
30g
碳水化合物
8g
脂肪

💡 小贴士

提前煮好小扁豆存储起来可节省时间。拌好的沙拉可放入保鲜盒，冷藏保存2天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。