小扁豆和蔬菜汤
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份数
- $10
小扁豆和蔬菜汤
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份数
- $10
食材
豆类
- 小扁豆 100g
蔬菜
- 🍅 番茄（切块） 1个
- 🥕 胡萝卜（切碎） 1根
- 芹菜（切碎） 1根
调味料
- 蔬菜高汤 500ml
- 🧄 大蒜（切碎） 1瓣
- 橄榄油 1小勺
步骤
1
在锅中加热橄榄油，轻轻炒香大蒜。
2
加入胡萝卜、芹菜和番茄，简单炒一下。
3
加入小扁豆和蔬菜高汤，盖上锅盖，用中火煮15分钟左右。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 7g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
可以多做一些冷冻储存，方便忙碌时的快速餐食。使用低盐蔬菜高汤会更健康。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。