CookPal AI
recipe image

轻盈牛油果鸡蛋沙拉

成本 $6.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $6.5

食材

  • 主要食材

    • 🥚 8个鸡蛋
    • 🥑 ½个牛油果,去皮去核
    • 🧅 ¼杯切碎的青葱
  • 调味料

    • 1茶匙准备好的黄芥末
    • ¼茶匙红椒粉
    • 🧂 适量盐
    • 适量黑胡椒粉

步骤

1

将鸡蛋放入锅中并用水覆盖。煮沸后,从火上移开,让鸡蛋在热水中静置15分钟。

2

将鸡蛋从热水中取出,在冷水下冷却并剥壳。将鸡蛋切碎并转移到沙拉碗中。

3

用叉子在另一个碗中捣碎牛油果。将捣碎的牛油果、黄芥末和红椒粉混合到鸡蛋中,直至完全混合。

4

根据口味加入盐和黑胡椒调味。

营养成分

每份

🔥

187

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 4g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小贴士

为了更硬的鸡蛋,可以煮12分钟而不是在热水中浸泡。您可以添加更多牛油果以获得更奶油般的口感。搭配饼干或做成三明治,丰富口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。