
轻盈牛油果鸡蛋沙拉
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $6.5
轻盈牛油果鸡蛋沙拉
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $6.5
食材
主要食材
- 🥚 8个鸡蛋
- 🥑 ½个牛油果,去皮去核
- 🧅 ¼杯切碎的青葱
调味料
- 1茶匙准备好的黄芥末
- ¼茶匙红椒粉
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
步骤
1
将鸡蛋放入锅中并用水覆盖。煮沸后,从火上移开,让鸡蛋在热水中静置15分钟。
2
将鸡蛋从热水中取出,在冷水下冷却并剥壳。将鸡蛋切碎并转移到沙拉碗中。
3
用叉子在另一个碗中捣碎牛油果。将捣碎的牛油果、黄芥末和红椒粉混合到鸡蛋中,直至完全混合。
4
根据口味加入盐和黑胡椒调味。
营养成分
每份🔥
187
卡路里
- 13g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
为了更硬的鸡蛋,可以煮12分钟而不是在热水中浸泡。您可以添加更多牛油果以获得更奶油般的口感。搭配饼干或做成三明治,丰富口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。