清爽蒸鸡胸肉和西兰花
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
清爽蒸鸡胸肉和西兰花
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
肉类
- 🍗 鶏むね肉 1枚（約300g）
蔬菜
- 🥦 ブロッコリー 1房
调味料
- ポン酢 大さじ2
- 🍶 酒 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 🧂 黒こしょう 少々
步骤
1
将鸡胸肉切成薄片，并撒上少许盐备用。
2
将西兰花切成适口的小块。
3
将鸡胸肉和西兰花放入蒸锅，淋上清酒。
4
中火蒸约10分钟。
5
蒸好后淋上柚子酱油即可享用！
营养成分
每份🔥
240
卡路里
- 35g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
提前将鸡胸肉切薄，可以缩短蒸制时间。如果喜欢较脆的西兰花，可将蒸制时间缩短1-2分钟。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。