带海鲜和晒干西红柿的扁面条
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $15
带海鲜和晒干西红柿的扁面条
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $15
食材
意大利面
- 🍝 1磅扁面条
油和黄油
- ½杯橄榄油
- 🧈 ½杯黄油
香料和调味料
- 🧄 4瓣大蒜，切碎
- 🧂 ¼茶匙盐
- ¼茶匙碎红辣椒片
海鲜
- 🦪 1磅扇贝
- 🍤 1磅中等大小的虾 - 去壳和去肠线
液体
- 1（8盎司）罐装蛤蜊汁
蔬菜和香草
- ⅓杯切碎的晒干西红柿
- ¼杯切碎的新鲜欧芹
- 🍋 2½茶匙柠檬皮屑
步骤
1
将一大锅加了少许盐的水煮沸。加入意大利面，煮8到10分钟或直到有嚼劲；沥干水分。
2
在大煎锅中加入橄榄油和黄油。加热至黄油融化。加入大蒜并炒至变软。
3
加入扇贝和虾。煮至虾变成粉红色，大约10分钟。加入蛤蜊汁、盐和胡椒。再煮3分钟。
4
在煮好的意大利面中加入西红柿、欧芹和柠檬皮屑，拌匀。将海鲜混合物倒在扁面条上，立即上桌。
营养成分
每份🔥
530
卡路里
- 27g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小贴士
提前准备好所有食材以节省烹饪时间。使用新鲜欧芹和晒干西红柿以增强风味。确保意大利面煮至有嚼劲以获得最佳口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。