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满载牛肉玉米片

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 调味料

    • 5茶匙红辣椒粉
    • 1 ¼茶匙大蒜粉
    • 1 ¼茶匙孜然粉
    • 1 ¼茶匙洋葱粉
    • 1茶匙辣椒粉
    • 1茶匙牛至叶
    • 🧂 1 ½茶匙盐
  • 肉类和主料

    • 2汤匙植物油
    • 1磅牛肉末
    • 🧅 1杯切碎的洋葱
    • 1杯切碎的青椒
    • 🍅 1罐(10盎司)带绿辣椒的切块番茄(如Rotel®品牌)
    • 1罐(15盎司)墨西哥风味玉米(可选)
    • 1罐(16盎司)豆泥
    • 1杯切碎的切达奶酪,或适量
    • 4盎司玉米片,或适量
  • 可选配料

    • 1/2杯莎莎酱
    • 1/4杯切片黑橄榄
    • 1/4杯切片墨西哥辣椒
    • 1/4杯葱

步骤

1

在一个小碗中混合红辣椒粉、大蒜粉、孜然粉、洋葱粉、辣椒粉、牛至叶和盐,制成塔可调味料;备用。

2

在大煎锅中用中高火加热油;煮并搅拌牛肉末直至变成棕色且呈碎屑状,大约需要5到7分钟。

3

加入洋葱和青椒;煮至液体蒸发约两分钟。

4

将半罐带绿辣椒的切块番茄和墨西哥风味玉米混入煎锅;用塔可调味料给牛肉调味。

5

在微波炉适用的碗中搅拌剩余的带绿辣椒的切块番茄和豆泥;在微波炉中加热至热透,每隔30秒搅拌一次,持续1到3分钟。

6

将一半的玉米片铺成单层放在微波炉适用的盘子上;依次铺上豆泥、牛肉混合物和切碎的奶酪。重复以形成第二层。

7

在高火下微波加热2到3分钟使奶酪融化。

8

根据喜好,用酸奶油、莎莎酱、橄榄、墨西哥辣椒和葱装饰玉米片。

营养成分

每份

🔥

817

卡路里

  • 48g
    蛋白质
  • 56g
    碳水化合物
  • 46g
    脂肪

💡 小贴士

可以根据自己的喜好或现有的食材随意搭配配料。搭配鳄梨酱或新鲜柠檬角享用,增添风味。如果在烤盘上组装,使用烘焙纸可以更方便清理。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。