
满载牛肉玉米片
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
满载牛肉玉米片
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
食材
调味料
- 5茶匙红辣椒粉
- 1 ¼茶匙大蒜粉
- 1 ¼茶匙孜然粉
- 1 ¼茶匙洋葱粉
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙牛至叶
- 🧂 1 ½茶匙盐
肉类和主料
- 2汤匙植物油
- 1磅牛肉末
- 🧅 1杯切碎的洋葱
- 1杯切碎的青椒
- 🍅 1罐(10盎司)带绿辣椒的切块番茄(如Rotel®品牌)
- 1罐(15盎司)墨西哥风味玉米(可选)
- 1罐(16盎司)豆泥
- 1杯切碎的切达奶酪,或适量
- 4盎司玉米片,或适量
可选配料
- 1/2杯莎莎酱
- 1/4杯切片黑橄榄
- 1/4杯切片墨西哥辣椒
- 1/4杯葱
步骤
1
在一个小碗中混合红辣椒粉、大蒜粉、孜然粉、洋葱粉、辣椒粉、牛至叶和盐,制成塔可调味料;备用。
2
在大煎锅中用中高火加热油;煮并搅拌牛肉末直至变成棕色且呈碎屑状,大约需要5到7分钟。
3
加入洋葱和青椒;煮至液体蒸发约两分钟。
4
将半罐带绿辣椒的切块番茄和墨西哥风味玉米混入煎锅;用塔可调味料给牛肉调味。
5
在微波炉适用的碗中搅拌剩余的带绿辣椒的切块番茄和豆泥;在微波炉中加热至热透,每隔30秒搅拌一次,持续1到3分钟。
6
将一半的玉米片铺成单层放在微波炉适用的盘子上;依次铺上豆泥、牛肉混合物和切碎的奶酪。重复以形成第二层。
7
在高火下微波加热2到3分钟使奶酪融化。
8
根据喜好,用酸奶油、莎莎酱、橄榄、墨西哥辣椒和葱装饰玉米片。
营养成分
每份🔥
817
卡路里
- 48g蛋白质
- 56g碳水化合物
- 46g脂肪
💡 小贴士
可以根据自己的喜好或现有的食材随意搭配配料。搭配鳄梨酱或新鲜柠檬角享用,增添风味。如果在烤盘上组装,使用烘焙纸可以更方便清理。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。