低卡牛肉沙拉
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
低卡牛肉沙拉
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
肉类
- 🥩 150克牛里脊肉（切薄片）
蔬菜
- 🥬 2杯生菜（撕成小块）
- 🍅 6颗圣女果（切成两半）
- 🥒 1/2根黄瓜（切薄片）
调味料
- 1茶匙橄榄油
- 🍋 2茶匙柠檬汁
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒粉
步骤
1
将牛肉在平底锅中用中火煎熟，中途翻面，使其均匀受热。
2
让煎熟的牛肉冷却后切成薄片。
3
将生菜、圣女果和黄瓜放入一个大碗中。
4
将调味料（橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒粉）拌匀，均匀地淋在蔬菜和牛肉上。
5
将所有材料轻轻搅拌后装盘完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 22g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
提前煎好牛肉并放入冰箱保存，可以方便地用于制作沙拉。可以根据个人口味添加多种蔬菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。