低卡路里鸡肉沙拉
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
低卡路里鸡肉沙拉
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
野菜
- 🥬 生菜 3片（用手撕成小块）
- 🍅 番茄 1个（切块）
- 🥒 黄瓜 1/2根（切薄片）
蛋白质
- 🍗 鸡胸肉 100g（煮熟后切片）
调味料
- 橄榄油 1小勺
- 🍋 柠檬汁 1小勺
- 🧂 盐 一小撮
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将生菜撕成适合食用的小块，切好番茄和黄瓜。
2
将鸡胸肉煮熟后冷却，切薄片。
3
在碗中加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒，搅拌均匀，制成沙拉汁。
4
将蔬菜和鸡胸肉摆盘，淋上沙拉汁，即可完成。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 25g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以用沙拉鸡肉代替鸡胸肉，进一步节省时间。尝试不同的沙拉汁，享受多样化的美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。