低卡高蛋白鸡肉汤
成本 $12, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $12
低卡高蛋白鸡肉汤
成本 $12, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $12
食材
主材料
- 🍗 鸡胸肉 200克（切块）
- 芹菜 1根（薄片）
- 🥕 胡萝卜 1根（薄片）
- 🧅 洋葱 半个（切碎）
调味料
- 鸡汤 2杯
- 胡椒 少许
- 🧂 盐 1/2小匙
步骤
1
在锅中放入鸡胸肉、芹菜、胡萝卜和洋葱，倒入鸡汤。
2
将锅用中火加热，煮沸后转小火煮15分钟。
3
用盐和胡椒调味，分装到盘中上桌。
营养成分
每份🔥
140
卡路里
- 20g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
可根据喜好增加蔬菜，进一步提升膳食纤维含量。可在冰箱保存，第二天加热后同样美味可口。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。