低卡路里的燕麦碗
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $3
低卡路里的燕麦碗
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $3
食材
谷物
- 🌾 燕麦片 1/2杯
- 🌰 奇亚籽 1小匙
水果
- 🍎 苹果 半个（薄切）
- 蓝莓 1/4杯
液体
- 🥛 杏仁奶 1杯
步骤
1
将燕麦片和杏仁奶放入锅中，中火加热并搅拌。
2
关火后加入奇亚籽并稍微放置。
3
将煮好的燕麦盛入碗中，顶部装饰苹果和蓝莓。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 5g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
您也可以享用冷燕麦片。杏仁奶可以用豆奶代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。