手羽元的低卡路里烘烤
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $5
手羽元的低卡路里烘烤
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $5
食材
肉类
- 🍗 手羽元 6个
调味料
- 🧂 盐 小匙1/2
- 黑胡椒 适量
- 橄榄油 小匙1
- 🍋 柠檬 半颗（汁）
步骤
1
在手羽元上撒盐和黑胡椒，进行基础调味。
2
将手羽元、橄榄油和柠檬汁放入碗中，混合均匀。
3
将烤箱预热至200度，手羽元排放到烤盘上。
4
在预热的烤箱中烤15-20分钟，翻动一次让其均匀烤熟。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 18g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
为了减脂，可选择去皮。烘烤前加入香草（如百里香或迷迭香）能提升风味。剩余的食物可冷冻保存。再次加热时使用低温烤箱，口感更佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。