低卡豆腐沙拉碗
成本 $6, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
低卡豆腐沙拉碗
成本 $6, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
主材料
- 嫩豆腐 1块（约300克，切成适口大小）
- 🥬 生菜 50克（用手撕成小块）
- 🍅 樱桃番茄 6个（对半切开）
- 🥒 黄瓜 1根（切薄片）
酱料
- 酱油 1小匙
- 醋 1小匙
- 芝麻油 1小匙
- 熟芝麻 1小匙
步骤
1
将生菜、樱桃番茄和黄瓜按照颜色搭配摆放在盘子里。
2
加入豆腐，小心摆放，避免弄碎。
3
将所有酱料混合均匀，淋在沙拉上即可完成。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
为了让颜色更丰富，可以加入紫甘蓝或甜椒。使用刚从冰箱里取出的冷豆腐能带来更多清爽感。可以通过调整酱料来增加口味的多样性。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。