低碳水中式蔬菜煎饼
成本 $2, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $2
低碳水中式蔬菜煎饼
成本 $2, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $2
食材
主食材
- 🥚 2个鸡蛋
- 100克豆芽
- 🥬 50克菠菜
调料
- 1汤匙生抽
- 1茶匙芝麻油
- 🧂 1/4茶匙盐
步骤
1
豆芽洗净沥干，菠菜焯水后切碎。
2
鸡蛋打散，加入盐、生抽和切碎的菠菜搅拌均匀。
3
热锅加芝麻油，倒入蛋液摊平，放入豆芽后再次翻面煎至金黄，即可出锅。
营养成分
每份🔥
190
卡路里
- 15g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用不粘锅可以减少油的用量。如果喜欢更香脆的口感，可以在出锅前稍微多煎一会儿。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。